매일운동 - 가볍게 운동하기 좋은 국민건강체조. (구 새천년 건강체조)

코로나 19 시대가 되어서 나가서 운동을 하기가 좀 애매한 시기입니다. 집에서 철봉이랑 윗몸일으키기를 하곤 했지만 자세가 잘 못 된 탓인지 목이 뻐근하고 종종 머리가 아픈 건 크게 개선이 되진 않더군요. 스트레칭을 제대로 안해준 탓인가 해서 학생 시절 종종 하던 국민체조를 검색해 보았습니다.

초중고 시절 참 많이도 했던 국민체조입니다.

잉? 그런데 검색 결과에 "국민건강체조"라는 것이 보입니다.

국민체조인가 싶어서 열어 보니 음악이나 동작이 다릅니다?

국민체육진흥공단에서 뭔가 만들었나 보다 했는데요. 댓글을 보니?

초등학교 때 했다고???

그렇다는 건 요즘 학교에서는 국민체조를 하지 않고 국민건강체조를 하고 있나 봅니다.

이 영상을 보면 빠르게 히스토리를 파악할 수 있습니다. 1999년에 만들어졌다고 하네요. 그래도 저도 중학교 다닐 적인 거 같긴 한데 보급이 많이 되었던 시절은 아니었나 봅니다.

으잉? 그런데

이미 이 체조도 추억의 체조가 되었나 봅니다. 요즘 학교에서는 어떤 체조를 하는 걸까요?

새천년 건강체조에서 국민 건강체조로 이름이 바뀐 건 2010년이라고 합니다.

유튜브에서 국민건강체조와 새천년 건강체조들을 모아서 리스트를 만들어 보았는데요.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLRNL2QMwlxUARd5z8RcBaOCV7Vj9V_Pa0

국민건강체조

운동량이 부족하다면 추천하는 운동입니다. 음악도 좋고요.

한동안 매일매일 국민 건강체조를 했었는데요. 구글 홈 미니를 이용해서 "오케이 구글 유튜브에서 국민건강체조 틀어줘"로 손쉽게 틀어서 했었습니다.

 

PS. 국민건강체조도 좋긴 하지만 최근 저는 운동 종목을 바꿨습니다. 그건 다음에 또 적어 보겠습니다.